Seolhyun de la AOA își împărtășește sfaturile ei de dietă despre „Bubble”

Membrul AOA, Seolhyun, a împărtășit fanilor sfaturi despre dietă.

Pe 10 octombrie, membrul idol a vorbit sincer cu fanii ei la „Bubble”. Și-a împărtășit IMC-ul și sfaturi pentru dietă. La măsurătorile ei Inbody, ea cântărea 48,7 kg și avea o masă musculară de 21 kg, în timp ce grăsimea corporală era de 10,2 kg, ceea ce o face la 20,9% procent de grăsime corporală.

Seolhyun spune în captura de ecran de mai sus:„Pot să împărtășesc asta~ Ce e de ascuns între noi<3 We even share BMI not just TMI <3'

Apoi a continuat să-și împărtășească sfaturile ei despre dietă,„Vrei să-mi împărtășesc sfaturile mele de dietă? Bea 2L de apă pe zi. Ai slăbi cel puțin un kilogram din greutate într-o săptămână dacă faci asta. Dar trebuie să fie apă plată, fără cafea sau aditivi. Dacă nu poți face acest lucru, nu vei putea să slăbești, deoarece acesta este cel mai ușor lucru dintre multe moduri diferite de a pierde în greutate. Îmi aduc paharul ca să pot bea de mai mult de patru ori cu acel pahar, haha.

„Cineva a spus să împărtășesc sfaturile despre pierderea grăsimii de pe burtă. Pentru burtica ta opteaza intotdeauna pentru mancarea curata!! 100%. Nu beți niciodată dacă doriți să pierdeți grăsimea de pe burtă. Pentru corpul inferior, este important să vă mențineți dieta pentru o perioadă lungă de timp. Dacă porniți și opriți, nu va funcționa. Și nu-ți poți pierde cu adevărat grăsimea de la braț.

„Poți mânca orice, atâta timp cât rămâi în limita deficitului caloric. Nu vei câștiga decât dacă îți depășești limita de calorii! Dar ar trebui să vă echilibrați macronutrienții (carbohidrați, proteine ​​și grăsimi) în scopuri nutriționale. Chiar vrei să bei? lol Ori optezi pentru o bere zero sau bei până te irosești și nu bei deloc zilele următoare. Favoritul meu personal este Tsingdao, dar beau Hite pentru că are cele mai scăzute calorii.

„Oamenii spun că vomitarea îți va dăuna stomacului, dar ar trebui să te gândești și la ficatul tău. Ai grija de ficatul tau!! Sunt ambasador la seminarul despre cancerul hepatic. Am auzit că este mult mai bine ca ficatul tău să bea doar o dată din când în când, chiar dacă te irosești, decât să bei des cu moderație. Dacă vrei cu adevărat să bei, atunci fă-o așa! Să fim cu toții sănătoși<3 But I can't really go to bed early and get up early.. I just can't do it..'

Ce părere aveți despre sfaturile ei de dietă?